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金秋时节每天喝碗小米粥,坚持七天,有3大好处找上身,早吃早受益

发布时间:2018-09-20 18:16:10

小米粥是我们日常生活中,最为常见的一款养生粥品,有着“代参汤”的之称,含有丰富的营养物质,金秋时节,经常食用,连续坚持每天喝一碗,3大好处显而易见,下面一起去看看吧



1、健脾和胃

小米粥性温和,入脾、胃、肾经,并含有丰富的矿物质微量元素,经常喝,具有健脾和胃的作用。胃口不好、反胃呕吐、肠胃不适的人,可经常食用哦。

2、防治疾病

小米粥属于碱性食物,并含有大量的氨基酸,被人体消化吸收后,不仅可丰富人体内的营养成分,增强免疫力,还可中和体内的酸性物质,使体内酸碱平衡,增强抗病毒能力,防治多种疾病。体质差的人要多食用哦。

3、美容抗衰老

小米粥中含有大量的维生素,可滋养肌肤,消除雀斑,老年斑等色斑斑点,增强肌肤活性,美容养颜。而富含的抗氧化物质,可加快人体清理自由基的速度,有效防止肌肤细胞受损老化,缓延衰老。

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